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Hilfe mein Körper hat sich verändert

*****qui 
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*****qui ThemenerstellerGruppen-Mod10.171 Beiträge Frau

Hilfe mein Körper hat sich verändert
Passiert uns allen immer wieder und oft hat das auch noch andere Auswirkungen, sei es auf unsere Sexualität mit einem Partner oder auch ganz banal ein geändertes Körpergefühl und damit auch Veränderungen beim Sex mit "mir" alleine.

Um dem auf den Grund zu gehen und für alle die diese Erfahrungen gerade erst an anderer Stelle gemacht haben bieten wir hier eine "Ecke" an in der wir uns über Übungen speziell zum Beckenboden austauschen können. Ich werde versuchen uns die entsprechenden Übungsangebote zu verlinken um dann hier mit euch im Rahmen unserer Möglichkeiten einen Austausch zu haben.

Gerne um uns einfach alle morgens zu begrüssen und abzufragen wie wir uns fühlen und ob wir mit den Übungen klar kommen und unseren Weg finden.


Mitlesen erlaubt - dumme Kommentare finden den Weg in den Rundordner
Frauen sind mehr als die Summe dessen was der aussenstehende meint über diese Person zu wissen also gehen wir an dieser diffizilen Stelle achtsam miteinander um.
Darauf können wir uns doch sicher einigen.

Euer ModTeam
May & Stefan
*****qui 
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Frau
*****qui ThemenerstellerGruppen-Mod10.171 Beiträge Frau

der Einstieg
*****qui 
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*****qui ThemenerstellerGruppen-Mod10.171 Beiträge Frau

Das Training
*****qui 
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*****qui ThemenerstellerGruppen-Mod10.171 Beiträge Frau

die 1. Woche
*******chi 
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*******chi 1.652 Beiträge Paar

DANKE MAY😘😘😘
Ich bin dabei👏*gg*
LG Lucy
*****ida 
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Frau
*****ida 7.755 Beiträge Frau

*meld*

yeah, vielen lieben Dank, may. *blumenschenk*
*****qui 
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Frau
*****qui ThemenerstellerGruppen-Mod10.171 Beiträge Frau

und
hat sich irgendjemand an die Übungen aus der ersten Woche gemacht oder sich vielleicht schon an einer weiteren versucht?


ich geb zu ich bin nicht dazu gekommen weil hier wieder Land unter ist .... auf beiden Seiten Baustelle und anderes Gedöns dazu noch ppfffffff also werde ich mir heute Abend die Ruhe nehmen und mal wieder eine kleine Spielerei mit meiner Kugel einschieben *oops*

war das wohl ein wenig doppeldeutig *floet* na dann auf einen frisch gebrühten leckern *kaffee* morgen früh
****a_P 
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Frau
****a_P 81 Beiträge Frau

Danke May
Die Übungen der ersten Woche habe ich gemacht. Nun will ich weitermachen. Wirklich wirklich wirklich gut, dass Du uns hier anschiebst.
Ich habe die erste Runde mitgemacht, bin aber weit davon entfernt einen trainierten BB zu haben. Ich habe zwei Kinder geboren und mein Mann “beklagte“, dass ich nicht mehr so eng wäre. Dass hat sich etwas geändert. Verbessert. Die Bemerkung hat mich aber auch saumässig geärgert. Da hat man die ganze Last der Schwangerschaft zu schultern und dann die Schmerzen der Geburt und dann so'ne Bemerkung.
Mann! *gleichplatz*
Aber ich muss zugeben, dass ich mich selber nicht richtig spüre. Deshalb bin ich auch manches mal geneigt harten Sex zu haben. Besser Schmerzen fühlen als zuwenig. Meine Wahrnehmung ist eindeutig getrübt.
ABER durch das PC Training habe ich vorsichtig Kontakt mit meiner Vagina hergestellt. Es ist noch kein perfekter Dialog, *zwinker* doch ich arbeite dran.
Immerhin hat sich so einiges in meiner Sexualität getan. Squirten ist eine eher neue Erfahrung, positiv. Leider kann ich mich nicht mehr erinnern, wann ich den letzten richtigen Orgasmus hatte. Dabei habe ich echt guten Sex gehabt. Aber meine Muschi ist irgendwie schwerhörig.
Trotzdem bringt mich mein Liebhaber zum singen. Naja, nicht gerade singen, aber Ihr wisst schon.
Also mach ich dann mal meine Übungen.
Gute Nacht
*****ida 
7.755 Beiträge
Frau
*****ida 7.755 Beiträge Frau

ich bin noch in der Aufwärmrunde...
*g*

Sie 'da unten' und ich sind schon länger im Dialog, großen Anteil daran hat sicher mein Mann, mit dem unverkrampfte und auch blödelnde Gespräche über unsere "primären Sexualorgane" göttinseidank überhaupt kein Problem sind.
Und gleichwohl ist es gut, so einen Trainingsleitfaden zu haben, dass ich da auch mal kontinuierlich und planmäßig dranbleibe.

Schon an anderer Stelle hab ich auf das großartige Buch von Frau Enssler 'Vagina Monologues' hingewiesen, in dem sie auch Berichte von Frauen niederschreibt, die gerade anfangen, sich mit ihrer 'da unten' zu befassen, ihr Namen zu geben, sich intensiv mit ihr zu beschäftigen, sie zu erkunden.
Denn es geht um mehr, als mich mit den anatomischen Gegeben- und SCHÖN-heiten meines Körpers zu befassen, es geht um mehr, als Muskeln zu trainieren, die ich bislang völlig außer Acht gelassen habe.
Es geht darum, Zeit mit mir zu verbringen. Quality time, wie es neudeutsch so optimierend heißt. Zeit mit mir allein. Zeit mit mir und meinem Körper. Mir meinen Körper zu eigen machen. Er ist ich. Ich bin er.
Und noch so viel mehr.

Daher finde ich diese Challenge, wie sie ursprünglich hieß, so wundervoll.
*****qui 
ThemenerstellerGruppen-Mod10.171 Beiträge
Frau
*****qui ThemenerstellerGruppen-Mod10.171 Beiträge Frau

guten morgen
also ich muss gestehen ich bin froh das ich gerade noch hallo sagen kann denn hier bricht gerade mal wieder alles zusammen *umfall*

Leitungen def. also alles wird gekappt *wink* bis hoffentlich später
*****ida 
7.755 Beiträge
Frau
*****ida 7.755 Beiträge Frau

liebe May,
*daumendrück" und viel *omm* Energie schicke
*hexhex*
*****qui 
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Frau
*****qui ThemenerstellerGruppen-Mod10.171 Beiträge Frau

ich
rudere hier gerade über sehr wackelige Ersatzleitung hier rum

also schnell mal einen schönen Tag für euch alle - feste Daumen drück für´s Training und dazu dann noch einen *kaffee* das sollte den Kopf und die Emotionen für´s Training gerade rücken


bevor alles wieder zusammenbricht bin ich schnell mal raus *wink*
*****qui 
ThemenerstellerGruppen-Mod10.171 Beiträge
Frau
*****qui ThemenerstellerGruppen-Mod10.171 Beiträge Frau

es war noch schlimmer
*panik* doch nun hoffe ich das alles wieder ins Lot kommt - nur


hier ist ja gar nichts passiert ihr Lieben - wie kommt das


habt ihr denn gar nicht geübt - wie sind denn euere Erfahrungen?


*traurig*
*******chi 
1.652 Beiträge
Paar
*******chi 1.652 Beiträge Paar

Hmm
Unsere May hat uns gefehlt *heul2**engel*
****a_P 
81 Beiträge
Frau
****a_P 81 Beiträge Frau

Upps
Ich habe laut rumgetönt, dass ich jetzt fleißig übe, und habe dann nichts mehr getan. Jetzt aber!
Ich bin ins Sommerloch gefallen, dabei hatte der Sommer noch gar nicht richtig begonnen.
Aber hier war's auch recht still.

Meine Laune war aber auch mies. Sehr ungewöhnlich für mich, dann habe ich einen unschönen destruktiven Zug, von dem ich jetzt mal abspringen muss. Aber manchmal werde ich mit Sorgen um's Kind paralysiert, Ärger im Job und Generve mit dem Nicht funktionierenden Mitbewohner/Ehemann runden den Depri-Cocktail ab. Na, ich muss mir jetzt mal selber in den Arsch treten und trotz allem etwas für mich tun.
Wenn ich fröhlich und glücklich bin haben hier alle 'was davon.
Und meinem Körper tut die gute Laune auch gut.
*g*
Lachen ist gesund, und damit ich mir dabei nicht in die Hose pinkel: zurück zum PC-Muskel-Training!
********inin 
784 Beiträge
********inin 784 Beiträge 

Hallo Mädels!!!
Ich wünsche Euch ein ganz tolles Wochenende!

Gutgelaunte Grüße *freu*
Simone
*****ida 
7.755 Beiträge
Frau
*****ida 7.755 Beiträge Frau

vermelde gehorsamst
zurück vonne Urlaubn und immer mal wieder fleißig geübt (trotz gefühlter 40 Grad Außentemperatur und 75% Luftfeuchte... *faechel*).
und wieder was gelernt: ich kann mittlerweile sehr gut den PC-Muskel anspannen, ohne dass sich der Anus-Muskel mitbewegt. und ja, das massiert gleichzeitig die Schwellkörper der Klit *floet*
was ich sehr spannend finde, ist, dass ich inzwischen auch den Schließmuskel des Harnleiters eigens anspannen kann - bislang war das, meinem Erleben nach, einer mit dem PC, inzwischen fühlt es sich echt so an, als seien es zwei.
Mir egal ob das anatomisch so sein kann, es fühlt sich gut an!
*blumenwiese*
******fun 
7.194 Beiträge
Frau
******fun 7.194 Beiträge Frau

@may
die links zu den videos funzen nich mehr...
kannste die mal wieder erwecken *liebguck*
****ra 
1.055 Beiträge
Frau
****ra 1.055 Beiträge Frau

ups....
ich bin leider jetzt erst auf die Seite gekommen und die Videos sind offensichtlich nicht mehr bei Youtube *nein* *snief*
******fun 
7.194 Beiträge
Frau
******fun 7.194 Beiträge Frau

ja, aber may weiß ja wie sie hießen und kann sie so sicher wieder finden und für uns neu reinstellen..
*******t75 
Gruppen-Mod3.403 Beiträge
Frau
*******t75 Gruppen-Mod3.403 Beiträge Frau

Wir haben das zu Kenntnis genommen...

falls wir die Videos reaktivieren können, werden wir das tun
bitte habt Geduld, bis wir das erforscht haben

*danke*

Amy
für die Mods
******fun 
7.194 Beiträge
Frau
******fun 7.194 Beiträge Frau

habt ihr die bei youtube gepostet?
*****ida 
7.755 Beiträge
Frau
*****ida 7.755 Beiträge Frau

wundert
mich nicht, dass es die nicht mehr gibt. Ist ja nicht sauber gelaufen damals im Nachgang, obwohl die Ursprungs-Challange so ein Erfolg war.
vlt hilft euch ein Besuch bei feel feminin weiter. Sie hat das damals so toll gemacht.
*******t75 
Gruppen-Mod3.403 Beiträge
Frau
*******t75 Gruppen-Mod3.403 Beiträge Frau

Die Videos wurden gesperrt,
sind auch in UTube nicht auffindbar

da dies nicht durch uns geschah,
wir auch nicht wissen, wer sie gesperrt hat
können wir sie leider auch nicht wieder öffnen bzw zur Verfügung stellen

*sorry*

Amy
für die Mods
******fun 
7.194 Beiträge
Frau
******fun 7.194 Beiträge Frau

das is ja klar... aber may weiß sicher, wie die hießen und dann kann man manchmal ersatzvideos suchen und posten...

aber so wie du geschrieben hast, klang das danach, als hättest du/ihr sie reingestellt... *zwinker*